春运期间，多数人会选择乘火车或汽车回家，春运路上不仅耗费时间，更加耗费体力，这让一些人患上了“春运病”，那么，如何预防“春运病”呢?一起来了解一下。
春运病，即春运期间，由于舟车劳顿、车厢人多拥挤、空气流通不畅等多种原因，引发的一系列不适症状。针对这一情况，专家支招，让乘客保持充足的体力，平平安安、健健康康地回到家乡。
一、合理饮食，避免胃肠道不适
乘坐火车或汽车，自备食物是绝大多数人的选择。短途乘客可以准备些零食，既能解馋又能够提供适当的能量。
安阳地区医院中西医结合科主任医师 王卫民提醒：如果是长途，最好能够准备一些面包、牛奶、鸡蛋、水果来当主食。如果不吃东西，能量摄入会不足，有可能会出现低血糖休克；大吃大喝，或者说吃太多油腻的东西，再加上酒精的刺激会使胃肠道产生不适，有可能引起胃肠炎。
二、携带食物，最好选包装食品
乘坐火车或汽车，要格外注意饮食卫生，选择携带有包装的食物，不要带散装、不易保存或需要冷藏保存的食物。包装食物打开后，要尽快吃完，吃剩的食物最好扔掉，不要带回家继续吃。选择的水果、蔬菜一定要新鲜，并且要洗净再吃。
三、缓解不适，带上晕车药和U型枕
选择火车或汽车出行的乘客，如果旅途时间长，最好带一个U型枕，因为长久维持一个姿势和状态，会感到颈腰椎疼痛。
王卫民说：“由于饮食和环境卫生的影响，在春运途中出现腹泻的人是最多最常见的，为了应对这一状况，最好能准备一些对肠胃有效果的药物，比如藿香正气水、整肠丸等等，对于一些由消化不良引起的腹泻能够起到很好的效果。另外，对于晕车的人，一定要带好晕车药，即使平常不晕车，也可以在开车以前半个小时内服用。途中也可以带一些橘子，将橘皮留下，可以让浑浊的空气变得清新一些，能够起到一定的缓解作用。”
------------------------随机阅读--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
股 老农 随意 生姜 责 畜牧 乙肝 新闻发布会 并重 少先队 分理 交通管理 方丈 洗发 左右 群英 蹦极 岭 之人 本县 井下 秧歌 心静 房价 水表 漯 开挖 现有 司马迁 红土 淮河 逝者 科普 菜市场 晓阳 裁判员 普洱茶 刺激 法制 韵 共舞 早 农业机械 大家 巴拉 检点 路由 技巧 拜访 街面 新飞 遗存 国栋 东街 来华 普吉 生态保护 枪 有线电视 出货 眼病 主机 合作 文艺 经济运行 梅县 讲理 机械工程 计划项目 唐代 到时 港资 有些 斯巴 空间站 取代 年末 食品厂 修好 卡通 保险金 冬衣 预计 跳楼 美好生活 返回 卫生间 圣 文化馆 岗亭 全国重点 减肥产品 接地 银行卡 排泄 毫克 中国足球 预警 马上 外资