献血后正常饮食，多补充些水分，血液中的各种成分就能够很快恢复。献血后不必大吃大喝或刻意吃很多营养品，当然适当地补充些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快。 （商丘市中心血站供稿）
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