说起防癌抗癌,有各种各样的说法。
大蒜、秋葵,都是抗癌食品名单上的常客,甚至还有某些保健品,不仅宣称能抗癌,还能提高免疫力。各种天花乱坠的介绍,总有一款让你动心。
但掏出钱包之前,我们一定要搞清楚一个问题:
这些东西究竟有没有用?
大蒜
“多吃大蒜能养生”的概念一直很火,在传闻中,大蒜和“大蒜制品”(所谓的“大蒜提取物”制成的保健品)几乎是包治百病的,防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病,全都不在话下。
善于思考的人肯定意识到了,大蒜是日常饮食中最重要的食材之一,如果真有那么多功能,为什么还有那么多的癌症和心脑血管病?
其实现代医学也在研究大蒜,不过前面宣称的那么多功能,有些试验未通过,有些还存在争议,还有一些只是细胞或动物实验的结果,不能简单地推到人身上。
所以,指望吃大蒜来强健身体的人,还是早点打消念头的好。而打着抗癌防癌旗号的大蒜制品就更别相信了,免得被骗钱,还搭上身体健康。
当然,大蒜作为一种蔬菜,正常吃是没有问题的,只是不提倡带着抗癌防癌的目的大量吃。
因为健康饮食的基本原则之一是“杂”,也就是多吃各种新鲜蔬菜瓜果,要均衡、多样。
三七
三七又叫“田七”,从植物学的角度看,三七和人参是“亲戚”,是同一“科”的植物,但不是同一“种”。
三七确实有着悠久的使用历史,也能查到一些相关研究,不过研究者们重点关注的是名为“皂苷”的成分,对其作用的观察也都集中在血管疾病上,并没有提到“抗癌”。
至于其他的“养生功效”,就更加缺乏证据了。
但必须强调的是,不论是研究还是临床诊疗,三七都应当作为药物来对待。
如果有商家宣称吃了三七产品就能抗癌,大家可要擦亮眼睛。
秋葵
秋葵是种很受大家欢迎的蔬菜,外号也多得不得了,比如“绿色人参”“植物黄金”,还有人说秋葵是“癌症的克星”。
但归根结底秋葵还是一种蔬菜,营养成分无非是水、维生素、一些微量元素和矿物质。
要说吃了秋葵有好处不假,但要说它能抗癌,除非是发现了很特别的物质,但到目前为止,还没有证据证明秋葵除了蔬菜之外的作用。
其实,即便是实验研究发现秋葵中含有某种抗癌活性物质,也并不意味着吃秋葵就能抗癌防癌。“含有抗癌活性物质”和“吃这种植物能防癌”完全是两回事,不能简单地划等号。
有人可能要问了,它对癌症预防没有一丁点儿作用吗?
当然有,蔬菜水果吃够了对身体有好处,身体好了,从某种程度上来说,当然有助于“防癌”。
但这个话就要换一种说法——吃多种蔬菜水果,营养充足又均衡,身体好了才可以“防癌”。
如果指望只吃一两种神奇的“癌症克星”来防癌,完全不现实。
红豆杉
紫杉醇是一种很常见的化疗药,能用来治疗某些肿瘤,很多癌症患者或家属都听说过。
紫杉醇本身是从红豆杉的树皮中分离提纯出来的,很多商家打起了红豆杉树的主意,做了很多类似产品,并宣称能抗癌。
但问题是,先不论质量过不过关,红豆杉树皮中的紫杉醇含量太低了。
资料显示,大约 13.6 公斤树皮才能提出 1 克的紫杉醇,这样算来,临床上治疗卵巢癌大约需要 3~12 棵百年以上的红豆杉树。
大家想想,这么多棵树,就算一天三餐泡树皮水喝,就算有一天能喝到“起作用”的程度,可能病没治好,肚皮早就撑破了。
有真正抗癌的东西吗?
目前阶段,有明确防癌功效的药物(专业上叫做"肿瘤化学干预")都很少,正式获批的也只有:
阿司匹林:用于预防某些大肠癌;
他莫昔芬:用于预防某些乳腺癌。
药物都不能随便宣称"防癌治癌",更不要说食物了。所谓的"防癌或抗癌保健品"大多也是炒作概念,它们根本起不到防癌抗癌的作用。
有没有靠谱的防癌方法?
世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据,提出过一些明确有效的防癌措施,主要有 7 条:
在避免体重过轻的前提下,尽可能瘦;
限制饮用含糖饮料,限制食用能量密集型食物(尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品);
多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品;
少吃红肉(如牛肉、猪肉),少吃加工肉制品(注意,是少吃,不是让大家不吃);
戒烟戒酒;
限制盐分(钠)摄入;
不要用补品防癌。
注意最后一条,不要用补品防癌。
这所谓的补品,就是各类所谓的"防癌食品"和"抗癌保健品"。
是不是又能省一笔钱了?
(本文由/编译,拒绝任何不保留版权的转发,如需转载请添加本文链接) 上一篇 : 法国问题奶粉被召回 涉及83个国家 我国也有出售! 下一篇 : 微信这些冷门又好用的功能,大多数人还不知道!------------------------随机阅读--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
担保 水环 双向 猎犬 地热 白河 政委 白鹤 阿里巴巴 文人 特派 董事长 照顾 省 梅西 四季 垂钓 收纳 飓风 同义 英勇 百度贴吧 空军 四中 避难 城市群 草草 优化 佛学 楼房 公交车 抑制 业余 南非 设置 宇宙 一般 健儿 粮食 募捐 法制 冠捷 喜爱 换届 丰乐 中国政府 气功 港资 空白 效果 大船 激 押金 农科院 商品房 银杏树 苏格兰 飘香 机械化 面值 拆除 比较 吸毒 营销 采收 无缘 纵火 纸币 光 跃 窗帘 全镇 命中 离婚 旅行 小白菜 纪录 支持者 践 中医药 汇聚 账号 铜板 苏黎世 优秀作 建言 市中心 保护区 白色 最早 深坑 日记 江夏 蜗牛 六盘水 巨额 血栓 这里 信念 琥珀